Трансформация в Новый год: 7 шагов на пути к себе

До Нового года осталось совсем недолго, а вы так и не определились с долгосрочными целями? Пришло время подвести черту, избавиться от всего старого и ненужного, переосмыслить свои достижения, ответить на важные вопросы. Если вы мечтаете о чем-то глобальном в новом году – нужно очистить свое сознание уже сейчас, освободив путь для новых целей и свершений. Без этого невозможно достичь жизненной гармонии, раскрыть свой потенциал на полную мощь. Готовы немного потрудиться? Мы поможем посмотреть на себя со стороны и освободить место для чего-то большего.

Трансформация в Новый год: 7 шагов на пути к себе

Шаг 1. Назад в прошлое

Чтобы понять, как сильно изменилась ваша жизнь, попытайтесь оценить перемены, которые произошли с вами в этом году (внутренние и внешние). Что нового вы открыли, что впервые попробовали, о чем сожалеете? Проанализируйте ваши победы и достижения, страхи и поражения, судьбоносные уроки. Возможно, вы чего-то хотели, но так и не сделали… почему? Будьте максимально откровенны, запишите ответы на бумаге, чтобы потом можно было к ним вернуться, отследив историю личностного роста.

Шаг 2. Анализ окружения

Посмотрите на людей, с которыми вы общаетесь на работе, дома. Что представляют собой ваши знакомые и друзья? Подумайте, устраивают ли вас эти отношения, какие ограничения они на вас накладывают, какие возможности открывают? Кто среди всех этих людей для вас важен, кто поддерживал вас в трудную минуту? Обратите внимание на внутренние ощущения: с кем вы чувствуете себя свободно, а с кем замкнуто; кто вас воодушевляет, а кто тянет вниз; есть ли какие-то несовпадения в картине мира, ценностях, привычках? Если ощущаете дискомфорт, перекос между «даю» и «получаю», эмоциональную неудовлетворенность – есть смысл проработать эти отношения или вообще от них отказаться.

Шаг 3. Коррекция поведения

Есть ли у вас вредные привычки, слабые стороны, которые вас раздражают? Может быть, вы перфекционист по натуре и никогда не доводите дело до конца? Или мечтатель, до чьих ожиданий никто не может дотянуться? Или вы ловите себя на том, что часто вымещаете злобу на окружающих? Характер менять трудно, темперамент вообще дается при рождении, но каждый человек может изменить свои реакции на мир, поработать с поведенческими паттернами. Для этого нужно развивать осознанность, учиться управлять эмоциональной сферой. Как это сделать?

• Поищите причину своей неудовлетворенности. Может, нужно сменить работу, окружение, больше времени уделять своим хобби? Устраните корень проблемы — и вредная привычка отпадет сама собой.

• Если вы оказались заложником ситуации и вынуждены «терпеть» – меняйте подход, учитесь реагировать на проблему творчески, замечать не только минусы, но и плюсы.

• Меньше критикуйте, старайтесь искать конструктивные решения, новые возможности.

• Вовремя выплескивайте агрессию в безопасное русло – спорт, творчество, уборку, экстремальный отдых. Так вы подружитесь со своим бессознательным.

• Прививайте полезные привычки. Постепенно, но неуклонно.

Шаг 4. Работа с мировоззрением

Думали ли вы над тем, что дает вам жизненную энергию и мотивирует на личностный рост? Мы говорим не о целях, но о ваших принципах, идеалах. Ради чего вы живете, какова ваша конечная цель, смысл существования? Хотите любить и быть любимыми, принести миру пользу, стать самым влиятельным человеком или украшать этот мир? Важно знать, куда вы движетесь, чтобы цели соответствовали внутренним убеждениям, помогали реализовать вашу истинную суть. Вы не должны себе противоречить, ставить палки в колеса, быть тем, кем не являетесь. Проанализируйте свои привычки, достижения, жизненный путь – насколько они соответствуют вашей картине мира?

Шаг 5. Оценка возможностей

Есть большая разница между тем, кем вы себя считаете, кем хотите быть, и каким являетесь на самом деле. Подумайте, совпадают ли ваши представления о себе с тем, как вы себя позиционируете по жизни, каким вас видит окружение? Есть ли рядом люди, которые могут помочь измениться в лучшую сторону, поддержать ваши идеи и взгляды, подтолкнуть вас к развитию? Наконец, что вы можете изменить в себе уже сейчас – работа с ленью и страхами, постановка желаемых целей, проработка негативного родительского сценария.

Шаг 6. Ответ на вопрос «кто я»?

Соберите весь свой жизненный опыт, примите тело со всеми его изъянами, подружитесь со своим характером. Хотите чего-то добиться в жизни — станьте себе союзником. Не получится наладить отношения с миром, если вы живете в состоянии войны с самим собой. Мечты начнут сбываться только тогда, когда вы позволите себе быть счастливыми.

Шаг 7. Ответ на вопрос «кем я хочу быть»?

Не кем вы хотите работать, где жить или сколько зарабатывать, но кем вы себя видите? Этот вопрос касается вашего предназначения. Если вам сложно на него ответить, подумайте о внутреннем состоянии, к которому хочется прийти – что принесет вам чувство радости, реализованности, полноты жизни? В чем вы черпаете жизненную силу, счастье, вдохновение? Что дарит вам гармонию и покой? Идите к этому состоянию, как мотылек летит на огонь. Снимайте с себя ненужные рамки и ограничения, это и есть ваша подлинная суть, которая приведет вас к нирване.

А вы нашли внутреннюю точку «дзен»? Самое время это сделать, ведь на носу Новый год, а за ним – новая жизнь.

Насколько Вам понравилась статья?

пожалуйста, нажмите на звезду, чтобы оценить!

Был ли этот пост полезным...

Будьте с нами в социальных сетях!

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас!

Давайте усовершенствуем этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

5 комментариев

Оставить комментарий
  1. Данная тема атуальная. Материальное благополучие человека зависит от цели, которую человек для себя определяет и движется к ней. Одной цели мало, , в данной ситуации есть другие скрытые моменты которые могут влиять на человека и его ситуацию в частности.

  2. Несомненно, не только наше желание (цель) определяет всё. Мы все живем в определённой среде. На всех нас влияет и пространство и окружение. Меняя себя мы меняем всё вокруг себя. Было бы желание.

  3. Совсем скоро Новый год!! Самый красочный праздник. «Чудеса нужно делать своими руками».

  4. Интересная информация! Всё верно — стань себе союзником и добьёшься цели!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я согласен с правилами обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.