Лесотерапия — лучший метод снять нервное напряжение

Лесотерапия — лучший метод снять нервное напряжение.
Целостная лесная терапия полезна не только для организма, но и для души. Деревья имеют целебную силу! Это последняя тенденция в расслаблении: лесотерапия. В Европе она набирает популярность, потому что все больше людей осознают, что для хорошего самочувствия им необходимо заботиться как о теле, так и об уме.

Целостное возрождение, ведущее к накоплению сил, происходит в лесу. Чтобы ощутить его благотворное влияние, вы можете просто погулять среди мудрых деревьев. Или закажите выходные в оздоровительном центре, окруженном лесами. В Японии, Канаде и США это уже общепринятая практика.

В Японии чрезвычайно популярна практика, известная как синрин — йоку (плавание в лесу) или проведение времени на природе. Японцы потратили 4 миллиона долларов на изучение физиологических и психологических последствий «купания в лесу» для создания терапевтических методов. Исследование показало, что лесная среда снижает уровень кортизола (гормона стресса), а также снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Полученные данные также показали, что практика повышает активность парасимпатических нервов и подавляет активность симпатических нервов. Исследователи полагают, что природная терапия будет занимать очень важную роль в профилактике заболеваний. Хотя Япония уже доминирует в области лесотерапии, все больше людей, ищущих этот тип внешней и внутренней регенерации, также могут отправиться в Европу.
Хорошей новостью является тот факт, что в Европе нет недостатка древних лесов, в которых можно восстановить свои силы. Оказывается, более половины человечества (54% всего населения мира) живет в городских районах, которые довольно быстро развиваются и не связаны с природой, что пагубно сказывается на состоянии здоровья. Результаты 140 исследований, проведенных на более чем 290 млн человек, показали, что нахождение в зеленой зоне, т.е. области, определяемой как открытое, неразвитое пространство с естественной растительностью, полезно для здоровья.

Вот список 5 наилучших европейских центров лесотерапии:

1. Саниллес, Испания

Это экологический проект, осуществляемый в испанских Пиренеях под Барселоной. Sanillés – исключительно красивый и расслабляющий курорт. Отличается средиземноморским климатом (300 солнечных дней в году). Высота 1066 метров над уровнем моря обеспечивает здоровый, освежающий воздух. Благодаря этому подпитывается организм, а уникальное природное пространство с мягким микроклиматом обеспечивает множество программ восстановления, основанных на концепции лесотерапии.

2. Гардюссель, Франция

Еще одним популярным местом для любителей лесотерапии является курорт Гардуссел (Птичий Страж), который расположен в одном из самых девственных мест на юге Франции. Отель Gardoussel расположен среди живописных гор Севенны, в окружении 45 гектаров частных лугов и сосновых лесов, а также вечнозеленых дубовых ле-сов. Это место предлагает больше, чем прогулки по лесу. Например, вы можете участвовать в курсах, которые развивают способность сотрудничать и общаться, а также руководить группой и организацией. Как в контексте лесной терапии, так и за ее пределами. Красота природы приглашает вас попытаться настроиться на нее и обрести внутреннюю гармонию.

3. Бренд, Норвегия

Согласно рейтингу ООН, норвежцы – одна из самых счастливых наций в мире. «Фрилуфтслив» – это норвежское слово, которое было создано в 1859 году и является примером культурных связей между Норвегией и природой. С английского переводится как «жизнь на свежем воздухе». Этот термин связан с образом жизни, основанным на оценке природы. Великолепное место для знакомства с Фрилуфтсливом в Норвегии – Марк, густой лес недалеко от Осло, где проложено несколько тысяч километров пешеходных троп.

4. Девон, Великобритания

Хорнер Вуд в Holnicote Estate в Девоне является одним из крупнейших и наиболее впечатляющих древних дубовых лесов в Великобритании. Лес площадью 267 квадратных миль, окруженный обширными пастбищами, открыт для окружающих пустошей. Здесь обитают овцы и олени, а на старых дубах и ясенях можно встретить более 320 видов мхов и лишайников. ВHorner Wood посетители могут полюбоваться дикими цветами и понаблюдать за различными видами животных. Прогулка среди 500-лет-них дубов также работает как антистресс для организма. Из красочных пустошей Ley Hill открываются потрясающие виды на Дюнкерк и побережье Бристольского канала. В Хорнер Вуд существует пять отдельных туристических маршрутов.

5. Друскининкай, Литва

Этот курортный город на юге Литвы находится в регионе Дзукийя, называемом «легкими Литвы». Литовцы чувствуют глубокую связь с природой и лесами, среди прочего по историческим и социальным причинам – в конце концов, это была последняя языческая нация в Европе. Здесь по-прежнему практикуются различные языческие обычаи и традиции. Друскининкай привлекает сосновыми лесами, питательны-ми минеральными родниковыми водами, целебной грязью и чистым воздухом. Помимо многочисленных СПА и медицинских СПА в городе, есть спа-парк Динейки, в котором лечебные процедуры и физические упражнения сочетаются с природными элемента-ми. Ритуалы исцеления в парке основаны на уникальной методике лечения, которая включает в себя пребывание на солнце, свежем воздухе, купание, активное движение – все это оказывает благотворное влияние на организм. Те, кто хочет максимально использовать свое пребывание в Друскининкай, дополняют терапию кислородом.

Насколько Вам понравилась статья?

пожалуйста, нажмите на звезду, чтобы оценить!

Был ли этот пост полезным...

Будьте с нами в социальных сетях!

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас!

Давайте усовершенствуем этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

1 комментарий

Оставить комментарий
  1. Любопытно! Друскининкай-люблю, замечательное место!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я согласен с правилами обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.